Come misurare una ginnasta

Per misurare il petto correttamente, posiziona il metro a nastro attorno alla parte del petto che presenta il maggior volume.

Come procedere passo dopo passo:

1. La ginnasta deve stare in piedi, rilassata e con le braccia lungo i fianchi.
2. Passa il metro sulla schiena e portalo in avanti, circondando il petto nella zona di massima sporgenza.
3. Assicurati che il metro sia dritto e parallelo al suolo, né troppo alto né troppo basso.
4. Il metro deve essere aderente ma senza stringere, permettendo di respirare normalmente.
5. Annota la misura in centimetri.

Per misurare correttamente la vita, posiziona il metro a nastro attorno alla parte della vita con minor volume, la parte più stretta.

Come procedere passo dopo passo:

1. La ginnasta deve essere in piedi, rilassata e con le braccia lungo i fianchi.
2. Passa il metro dietro la schiena e portalo in avanti, circondando la vita nel punto più stretto.
3. Assicurati che il metro sia ben dritto.
4. Il metro deve essere aderente ma senza stringere, permettendo di respirare normalmente.
5. Annota la misura in centimetri.

Per misurare correttamente i fianchi, posiziona il metro a nastro attorno alla parte dei fianchi con maggior volume.

Come procedere passo dopo passo:

1. La ginnasta deve essere in piedi, rilassata e con le braccia lungo i fianchi.
2. Passa il metro dietro la schiena e portalo in avanti, circondando i fianchi nel punto di massima prominenza.
3. Assicurati che il metro sia ben dritto e parallelo al pavimento.
4. Il metro deve essere aderente ma senza stringere, permettendo di respirare normalmente.
5. Annota la misura in centimetri.

Abbiamo bisogno della distanza dalla sommità della testa fino al pavimento, con la ginnasta completamente eretta.

1. Posiziona la ginnasta in piedi, scalza.
2. Deve restare dritta, con i piedi uniti, le gambe tese e guardando avanti.
3. Assicurati che la schiena sia eretta e che la testa sia allineata con il corpo, senza inclinarsi in avanti o all'indietro.
4. Utilizza una parete come riferimento: la ginnasta deve appoggiarsi delicatamente contro il muro con talloni, schiena e testa dritti.